Senaste artiklarna - Sida 7

Upptäck vilka muskler knäböj tränar! Förstå hur teknik, djup och stångplacering påverkar lår, säte och bål. Optimera din squat nu!

Ulrik Viklund

5 maj 2026

Bemästra raka marklyft! Lär dig teknik, undvik misstag och stärk baksida lår & ländrygg effektivt. Maxa din träning – läs guiden!

Lars-Olof Sjöberg

5 maj 2026

Upptäck vilka muskler dips tränar mest: triceps, bröst och axlar. Lär dig hur kroppsvinkeln ändrar fokus och undvik vanliga misstag.

Lars-Olof Sjöberg

5 maj 2026

Bygg större säte! Upptäck effektiva övningar, optimal veckovolym och koststrategier för maximal muskeltillväxt. Läs guiden nu!

Ulrik Viklund

4 maj 2026

Lär dig sidoplankan rätt! Stärk bålen, undvik misstag & anpassa övningen. Få maximal effekt med vår guide.

Lars-Olof Sjöberg

4 maj 2026

Jämför klassisk längdåkning, skejt & alpin teknik! Upptäck skillnader, när de passar & hur du väljer rätt stil för din åkning. Läs vår guide nu!

Lars-Olof Sjöberg

4 maj 2026

Maximera höft- & knästabilitet med sidogång med gummiband! Lär dig rätt teknik, undvik misstag & stärk sätet. Läs vår guide!

Ulrik Viklund

4 maj 2026

Förstå situps! Upptäck vilka muskler som jobbar, undvik höftsmärta och optimera din magträning. Läs vår guide nu!

Bengt Gunnarsson

3 maj 2026

Förstå fotledens ledband! Lär dig var de sitter, hur de samarbetar med muskler och skydda dig mot stukningar. Upptäck hur du får en stabil fotled.

Lars-Olof Sjöberg

2 maj 2026

Vill du förbättra din 5 km-tid? Upptäck vad som är en bra tid, hur du tolkar tempo per km och träningsvanorna som gör dig snabbare!

Lars-Olof Sjöberg

2 maj 2026

Maximera din prestation på Adidas halvmaraton! Få experttips om träning, banstrategi och utrustning för att lyckas. Läs guiden nu!

Bengt Gunnarsson

2 maj 2026

Analysera Almgrens löpning! Lär dig hur hans träning bygger kondition och snabbhet. Upptäck principer för bättre löpform.

Lars-Olof Sjöberg

1 maj 2026

Låg vilopuls som löpare? Förstå vad som är normalt, hur du mäter rätt och när du bör kolla upp det. Läs vår guide!

Ulrik Viklund

1 maj 2026

Beta-alanin: Upptäck hur det fungerar, dosering, biverkningar och om det är värt pengarna för din träning. Läs vår guide nu!

Ulrik Viklund

29 kwi 2026

Stel mage? Lär dig stretcha magen säkert! Upptäck 4 effektiva övningar som öppnar upp utan smärta. Läs vår guide!

Bengt Gunnarsson

29 kwi 2026

Optimera din lågintensiva återhämtning! Lär dig när, hur hårt och vilka aktiviteter som hjälper dig bäst. Få konkreta tips för snabbare resultat.

Lars-Olof Sjöberg

28 kwi 2026

Minska fett utan muskelförlust! Upptäck hur du äter, tränar och lever för hållbar fettminskning. Få konkreta tips för resultat som håller.

Ulrik Viklund

28 kwi 2026

Har du ont i framfoten? Upptäck hur en rullsula kan avlasta steget och när den passar bäst. Läs vår guide för rätt skoval!

Lars-Olof Sjöberg

28 kwi 2026

Stärk dina hamstrings! Lär dig rätt teknik för Nordic Hamstring Curl, dosering & vanliga misstag för att förebygga skador. Upptäck vår guide nu!

Lars-Olof Sjöberg

27 kwi 2026

Hur många kalorier i proteinpulver? Jämför kcal i vassleisolat, gainer och mer. Lär dig läsa näringsdeklarationen för ditt val!

Ulrik Viklund

27 kwi 2026

Bygg muskler snabbt! Upptäck hur träning, kost & återhämtning maximerar din muskeltillväxt. Få en 8-veckorsplan för resultat.

Bengt Gunnarsson

27 kwi 2026

Förstå pronation! Lär dig känna igen överpronation, välj rätt skor, inlägg och övningar för att minska smärta och förbättra din fotstyrka.

Bengt Gunnarsson

27 kwi 2026

Bygg rumpa effektivt! Upptäck de bästa övningarna, rätt teknik för hip thrust och ett pass som ger resultat. Maxa din rumpträning nu!

Lars-Olof Sjöberg

26 kwi 2026

Välj rätt skor vid Mortons neurom! Upptäck vilken bred tåbox, klackhöjd och stabilitet som avlastar din framfot bäst. Läs vår guide.

Ulrik Viklund

26 kwi 2026

Vill du gå upp i vikt och bygga muskler? Upptäck hur du skapar ett hållbart energiöverskott, väljer rätt mat och tränar smart. Läs mer!

Bengt Gunnarsson

26 kwi 2026

Optimera stående hantelflyes! Lär dig rätt teknik, undvik misstag och när du bör välja denna bröstövning för maximal effekt.

Bengt Gunnarsson

25 kwi 2026

Välj rätt rygglyftsmaskin! Lär dig inställning, teknik & vilken modell som passar ditt gym. Maximera styrka i ländrygg, säte & lår.

Ulrik Viklund

25 kwi 2026