Ulrik Viklund
Författare Lars-Olof Sjöberg - senaste inlägg
Se merFörfattare Bengt Gunnarsson - senaste inlägg
Se merFörfattarens publikationer
Kolhydrater - Så räknar du kalorier & maxar din energi
Lär dig räkna kalorier från kolhydrater! Förstå 4 kcal/g, fiber & portionsstorlek för bättre energi & träning. Upptäck hur här!
Gå ner 10 kg på 2 veckor? Sanningen om snabb viktnedgång
Vill du gå ner 10 kg på 2 veckor? Lär dig vad som händer i kroppen, hur du skyddar muskler och sätter realistiska mål. Läs guiden!
Bygga rumpa - Hur lång tid tar det egentligen?
Vill du bygga rumpa? Upptäck hur lång tid det tar, vad som påverkar resultatet & få en träningsplan som fungerar. Läs vår guide!
Tjejer med muskler - Bygg en stark kropp: Din guide till resultat
Bygg muskler som tjej: Få en starkare kropp! Lär dig om träning, protein & återhämtning för att nå dina mål. Upptäck hur!
Foten - Hur många ben har den egentligen?
Hur många ben har foten? Upptäck fotens 26 ben, dess anatomi och varför detta är avgörande för din balans och rörelse. Läs mer!
Protein kalorier - Så räknar du rätt & optimerar din kost
Hur många kalorier ger protein? Lär dig hur 1g protein ger 4 kcal, hur det påverkar mättnad, träning & vikt. Upptäck smarta tips!
Maraton - Träna smartare, spring starkare & undvik misstagen
Maximera din maratonprestation! Lär dig bygga träning, optimera långpass, näring & loppstrategi för att nå målet starkt. Upptäck guiden!
Halvmaraton sista veckan - Din plan för pigga ben!
Maxa ditt halvmaraton! Få en konkret plan för träning, mat & sömn sista veckan. Undvik misstag – läs guiden nu!
Gå ner i vikt och bygg muskler samtidigt? Så lyckas du!
Gå ner i vikt och bygg muskler samtidigt! Upptäck hur du lyckas med smart kost, träning och uppföljning. Läs vår guide nu!
Rapsolja Farligt? Sanningen om Hälsa & Användning
Är rapsolja farlig? Få klarhet om modern rapsolja, dess hälsofördelar och när den är ett bra val. Läs vår guide!