Lars-Olof Sjöberg
Författare Bengt Gunnarsson - senaste inlägg
Se merFörfattare Ulrik Viklund - senaste inlägg
Se merFörfattarens publikationer
Fastare rumpa på 3 veckor - Är det möjligt? Din guide!
Få en fastare rumpa på 3 veckor! Upptäck effektiva övningar, kostråd & träningsplan för snabba resultat. Kom igång nu!
Kilometertid - Vad är rimligt & hur blir du snabbare?
Förbättra din kilometertid! Upptäck rimliga nivåer, hur du testar rättvist och effektiva pass för att bli snabbare. Läs vår guide!
Utfallssteg med vikt - Bemästra teknik & bygg starka ben
Bemästra utfallssteg med vikt! Lär dig teknik, undvik misstag & välj rätt belastning för starkare ben. Maxa din träning nu!
Sukralos och diabetes - När är det ett bra val?
Sukralos vid diabetes: Vad säger forskningen? Upptäck när det är ett bra val, hur det påverkar blodsocker och när du bör välja annat.
Hantelutfall - Bygg styrka & teknik rätt!
Bemästra hantelutfall! Lär dig rätt teknik, undvik misstag & optimera träningen för styrka och muskler. Upptäck din variant nu!
Springa med ryggskott? Så gör du - undvik nya bakslag!
Kan du springa med ryggskott? Få reda på när du ska vila, vilka varningssignaler du ska se upp för och hur du återgår till löpning säkert.
Minska magen på 2 veckor - Så får du plattare mage snabbt
Minska magen på 2 veckor? Få en plattare mage snabbt med vår guide! Upptäck hur du minskar svullnad, behåller muskler & får bestående resultat.
Plankan - Vilka muskler tränas egentligen? Anatomisk guide
Förstå plankans muskler! Upptäck vilka muskler som jobbar, vanliga misstag och hur du maximerar din träning. Läs vår guide nu!
Kroppsfettprocent - Tolka, mät & nå dina mål!
Förstå kroppsfettprocent: Vad siffran betyder, riktvärden och hur du tolkar utvecklingen. Maximera din träning – läs mer här!
Carnivore - Vad du behöver veta innan du testar
Vill du testa strikt animalisk kost? Läs vår guide om vad carnivore innebär, vad du kan äta och vilka risker du bör känna till.