Lars-Olof Sjöberg - Sida 3
Författare Bengt Gunnarsson - senaste inlägg
Se merFörfattare Ulrik Viklund - senaste inlägg
Se merFörfattarens publikationer
Senskida fot - Symtom, orsaker & effektiv behandling
Få koll på senskida fot! Lär dig om symtom, orsaker & effektiv behandling för senskideinflammation i foten. Minska smärta & återgå till aktivitet.
Benpress - Maximera träningen för starkare lår & säte
Bygg starkare ben med benpress! Lär dig rätt teknik, fotplacering & undvik misstag. Maximera muskeltillväxt. Läs guiden nu!
Hur lång tid tar det att bygga muskler? Din guide till resultat
Hur lång tid tar det att bygga muskler? Få en tidslinje, se vad som påverkar din tillväxt & optimera träning/kost för snabbare resultat.
Dips - Vilka muskler tränas & hur du optimerar tekniken
Upptäck vilka muskler dips tränar mest: triceps, bröst och axlar. Lär dig hur kroppsvinkeln ändrar fokus och undvik vanliga misstag.
Fotledens ledband - Anatomi & stabilitet: Skydda dina fötter!
Förstå fotledens ledband! Lär dig var de sitter, hur de samarbetar med muskler och skydda dig mot stukningar. Upptäck hur du får en stabil fotled.
Bra 5 km-tid? Så blir du snabbare utan att slita ut dig
Vill du förbättra din 5 km-tid? Upptäck vad som är en bra tid, hur du tolkar tempo per km och träningsvanorna som gör dig snabbare!
Almgrens löpträning - Bygg kondition och fart som ett proffs
Analysera Almgrens löpning! Lär dig hur hans träning bygger kondition och snabbhet. Upptäck principer för bättre löpform.
Rullsula - När hjälper den och när blir den fel?
Har du ont i framfoten? Upptäck hur en rullsula kan avlasta steget och när den passar bäst. Läs vår guide för rätt skoval!
Nordic Hamstring Curl - Stärk baksida lår & undvik skador
Stärk dina hamstrings! Lär dig rätt teknik för Nordic Hamstring Curl, dosering & vanliga misstag för att förebygga skador. Upptäck vår guide nu!
Maraton – Så lyckas du med förberedelserna och loppet
Träna inför maraton? Upptäck hur du förbereder dig, undviker misstag och maximerar din prestation. Läs vår guide nu!