Marklyft alternativ - Ersättare som bygger styrka & avlastar ryggen
15 juni 2026
Hitta bästa alternativen till marklyft! Avlasta ryggen, bygg säte/baksida lår & styrka. Välj rätt övning för ditt mål. Läs mer här!
Senaste artiklarna - Sida 2
Marklyft alternativ - Ersättare som bygger styrka & avlastar ryggen
Hitta bästa alternativen till marklyft! Avlasta ryggen, bygg säte/baksida lår & styrka. Välj rätt övning för ditt mål. Läs mer här!
Ulrik Viklund 15 cze 2026
D-vitamin och magnesium - Så maxar du effekten!
D-vitamin och magnesium: Lär dig varför de samverkar, rätt doser och vanliga misstag. Maximera din effekt!
Bengt Gunnarsson 15 cze 2026
Damlandslaget - Vem är kapten och varför?
Vem är kapten i damlandslaget 2026? Få svaret och förstå varför rollen skiftar. Upptäck hur ledarskapet fungerar i Sverige!
Lars-Olof Sjöberg 15 cze 2026
Helkroppspass hemma - Enkel träning på 20 minuter!
Skapa ett effektivt helkroppspass hemma på 20-30 minuter! Upptäck övningar, upplägg och progression utan dyr utrustning. Kom igång nu!
Lars-Olof Sjöberg 14 cze 2026
Svenska Damlandslaget: Analys av profiler, taktik & framtid
Få en unik inblick i svenska damlandslaget i fotboll! Analys av profiler, taktik & kvalspelet. Upptäck lagets sanna nivå nu.
Bengt Gunnarsson 13 cze 2026
Starting Strength - Bygg styrka snabbt med skivstång!
Bygg styrka snabbt med Starting Strength! Lär dig upplägget, övningarna och när du ska byta. Maximera din progression nu!
Lars-Olof Sjöberg 13 cze 2026
T-stångsrodd - Bygg starkare rygg med perfekt teknik
Bemästra T-stångsrodd! Lär dig korrekt teknik, undvik misstag & välj rätt variant för en starkare rygg. Få resultat nu!
Lars-Olof Sjöberg 13 cze 2026
Goblet squat - bemästra tekniken för starkare ben!
Bemästra goblet squat! Lär dig rätt teknik, vanliga misstag och hur du maximerar träningen för starkare ben och bättre knäböjar. Upptäck guiden här!
Lars-Olof Sjöberg 12 cze 2026
Kolhydrater - Så räknar du kalorier & maxar din energi
Lär dig räkna kalorier från kolhydrater! Förstå 4 kcal/g, fiber & portionsstorlek för bättre energi & träning. Upptäck hur här!
Ulrik Viklund 9 cze 2026
Fastare rumpa på 3 veckor - Är det möjligt? Din guide!
Få en fastare rumpa på 3 veckor! Upptäck effektiva övningar, kostråd & träningsplan för snabba resultat. Kom igång nu!
Lars-Olof Sjöberg 9 cze 2026
Benhinnebesvär och pronation - Välj rätt skor och undvik smärta
Välj rätt skor vid benhinnebesvär och pronation! Lär dig skilja på neutrala, stabila skor och inlägg. Få tips om passform och när du bör vila.
Lars-Olof Sjöberg 9 cze 2026
Sittande vadpress - Bygg starkare vader med rätt teknik
Bygg starkare vader! Lär dig korrekt teknik för sittande vadpress, undvik misstag & maximera tillväxten. Upptäck hur du tränar effektivt.
Bengt Gunnarsson 8 cze 2026
Flyesmaskinen - Maximera bröstträningen med rätt teknik
Bemästra flyesmaskinen! Lär dig rätt inställning, teknik och undvik misstag för maximal bröstutveckling. Optimera din träning nu!
Ulrik Viklund 8 cze 2026
Rakarmade latsdrag - Bygg ryggkontakt & undvik misstag
Bemästra rakarmade latsdrag för maximal ryggkontakt! Lär dig teknik, vanliga fel & hur du bygger en starkare rygg. Upptäck nu!
Bengt Gunnarsson 8 cze 2026
Safety Squat Bar - Bättre knäböj för axlar och rygg?
Optimera din knäböj! Upptäck hur en safety squat bar (SSB) avlastar axlar/rygg, förbättrar teknik & när den är värd investeringen. Läs mer!
Bengt Gunnarsson 8 cze 2026
Kreatin - Så fungerar det & maximerar din träning!
Maximera din träning! Lär dig hur kreatin fungerar, vem det hjälper mest och hur du använder det rätt. Upptäck fördelarna nu!
Lars-Olof Sjöberg 7 cze 2026
Pronation Löpning - Välj rätt skor för ditt steg
Förstå pronation och skoval för löpning! Lär dig skilja på neutral, överpronation och supination. Upptäck vad som passar dig bäst nu!
Lars-Olof Sjöberg 7 cze 2026
Kilometertid - Vad är rimligt & hur blir du snabbare?
Förbättra din kilometertid! Upptäck rimliga nivåer, hur du testar rättvist och effektiva pass för att bli snabbare. Läs vår guide!
Lars-Olof Sjöberg 7 cze 2026
Halsont och promenad - När är det okej att gå ut?
Halsont och promenad? Lär dig när en lugn promenad är okej, när du ska vila helt och varningssignaler att se upp för. Få smarta tips för återhämtning.
Ulrik Viklund 7 cze 2026
Kostschema för att bygga muskler - Gratis upplägg & tips
Få ett gratis kostschema för att bygga muskler! Upptäck konkreta portioner, justeringar och tips för att lyckas – även på en budget.
Bengt Gunnarsson 6 cze 2026
Gå ner 10 kg på 2 veckor? Sanningen om snabb viktnedgång
Vill du gå ner 10 kg på 2 veckor? Lär dig vad som händer i kroppen, hur du skyddar muskler och sätter realistiska mål. Läs guiden!
Ulrik Viklund 6 cze 2026
Push Press - Teknik, misstag & program för maximal kraft
Bemästra push press! Lär dig rätt teknik, undvik misstag och maximera styrka & explosivitet. Få din guide här!
Lars-Olof Sjöberg 6 cze 2026
Utfallssteg med vikt - Bemästra teknik & bygg starka ben
Bemästra utfallssteg med vikt! Lär dig teknik, undvik misstag & välj rätt belastning för starkare ben. Maxa din träning nu!
Lars-Olof Sjöberg 5 cze 2026
Floor press - Stärk triceps & axlar smartare!
Bemästra floor press! Stärk triceps, lockout och axlar med vår guide. Lär dig teknik, undvik misstag och optimera din träning.
Bengt Gunnarsson 4 cze 2026
Ont i armbågen? Fixa det och träna vidare!
Ont i armbågen vid träning? Lär dig varför det händer, hur du skiljer olika smärtor och hur du kommer tillbaka starkare. Läs vår guide!
Ulrik Viklund 4 cze 2026
Bästa gratis gymapp - Välj rätt för din träning!
Hitta bästa gratis gymappen! Jämför StrengthLog, Strong, FitNotes & JEFIT. Välj rätt app för din träning & maximera resultaten utan kostnad.
Ulrik Viklund 4 cze 2026
Sukralos och diabetes - När är det ett bra val?
Sukralos vid diabetes: Vad säger forskningen? Upptäck när det är ett bra val, hur det påverkar blodsocker och när du bör välja annat.
Lars-Olof Sjöberg 4 cze 2026
