Bengt Gunnarsson - Sida 5
Författare Ulrik Viklund - senaste inlägg
Se merFörfattare Lars-Olof Sjöberg - senaste inlägg
Se merFörfattarens publikationer
Fågelhunden - Stärk säte & bål med rätt teknik!
Bemästra fågelhunden! Lär dig rätt teknik, undvik misstag och stärk bål & säte effektivt. Få en stabilare kropp – läs mer här!
Split squat - Bygg styrka & stabilitet i benen
Bemästra split squat! Lär dig korrekt teknik, undvik vanliga misstag & välj rätt variant för styrka och stabilitet. Maximera din benträning!
Kolhydrater per dag - Så hittar du din optimala nivå
Hur mycket kolhydrater per dag? Få en praktisk guide till ditt behov, räkna ut ditt intag och optimera för hälsa och träning. Läs mer!
Viktplatå - Bryt stagnationen och nå dina mål!
Står vikten still? Lär dig varför och få 5 effektiva tips för att bryta viktplatån, bygga muskler och nå dina mål. Upptäck hur!
Sidolyft med hantlar - Bredda axlarna med perfekt teknik
Bemästra sidolyft med hantlar! Lär dig korrekt teknik, undvik misstag och välj rätt variant för bredare axlar. Upptäck hur du maximerar dina resultat.
Snygg kropp vid 60 - Så bygger du styrka & form!
Få en snygg kropp vid 60! Upptäck hur styrketräning, protein och vardagsmotion bygger muskler, minskar fett och ger dig en starkare kropp.
Hur mycket protein kan kroppen ta upp? Sanningen avslöjas!
Hur mycket protein kan kroppen ta upp? Upptäck skillnaden mellan upptag och muskelnytta för optimala resultat. Läs vår guide!
Vinterlöparskor - Välj rätt grepp och stöd för ditt steg
Välj rätt vinterskor för löpning! Lär dig om grepp, pronation och passform för trygga rundor i kyla och slask. Hitta din perfekta modell nu.
Var sitter benhinnorna? – Därför gör det ont & vad du kan göra
Var sitter benhinnorna? Få svar på var smärtan sitter, vad som hjälper och när du bör söka vård. Läs vår guide nu!
Deffmat - Ät rätt, behåll muskler och orka träna
Optimera din deff! Lär dig äta smart för att behålla muskler och ork när du tappar fett. Upptäck livsmedel och måltidsplanering som fungerar.