Bengt Gunnarsson - Sida 2
Författare Ulrik Viklund - senaste inlägg
Se merFörfattare Lars-Olof Sjöberg - senaste inlägg
Se merFörfattarens publikationer
Zon 2 löpning - Bygg uthållighet & spring smartare
Bygg löpstyrka med zon 2-träning! Lär dig hitta rätt intensitet, undvik misstag & maximera din uthållighet. Upptäck hur du tränar smartare.
Benskydd fotboll barn storlek - Välj rätt passform!
Välj rätt benskydd fotboll barn storlek! Upptäck hur du mäter, hittar perfekt passform och undviker vanliga misstag. Läs guiden nu!
Fotens muskler - Så fungerar de & därför gör de ont
Förstå fotens muskler! Lär dig hur de fungerar, varför smärta uppstår & stärk din fot med effektiva övningar. Upptäck vår guide!
Viktnedgång - Så snabbt kan du tappa fett utan muskelförlust
Gå ner i vikt utan att tappa muskler! Upptäck hur snabbt du kan tappa fett med styrketräning & rätt protein. Läs vår guide!
Promenad kaloriförbrukning - Så räknar du rätt & maximerar effekten
Hur många kalorier bränner en promenad? Se tabell, faktorer som påverkar & hur du maximerar din promenad för viktnedgång. Läs mer!
Latsdrag - Bygg en starkare rygg: Muskler, teknik & grepp
Bygg en starkare rygg! Upptäck vilka muskler som arbetar i latsdrag, rätt teknik och hur du maximerar din ryggstyrka. Läs vår guide nu!
Deffa - Behåll muskler & tappa fett effektivt!
Deffa utan muskelförlust! Lär dig hur du sätter kalorier, fördelar maten & justerar upplägget för att behålla styrka & form. Upptäck vår guide!
Aerob vs Anaerob träning - Bli snabbare & uthålligare!
Bemästra aerob & anaerob träning! Maximera din löpning, bli uthålligare och snabbare. Undvik misstagen. Läs guiden nu!
Bli snabbare på 5 km - Träningen som ger resultat
Bli snabbare på 5 km! Upptäck effektiva träningspass, veckoscheman och misstag att undvika för att krossa din tid. Läs guiden nu!
Situps - Muskler, teknik & när höften tar över
Förstå situps! Upptäck vilka muskler som jobbar, undvik höftsmärta och optimera din magträning. Läs vår guide nu!